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上一次我们讲了关于如何让A罩杯变成C罩杯故事，今天我们再来介绍令CUP从A变C的神奇按摩丰胸法。

　　第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房1分钟，操作时动作要轻柔。

　　第二步：用左手掌从右锁骨向下按摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下。共做3次，然后换右手按摩左侧乳房。

　　第三步：用右手掌从胸口处向左侧按摩乳房直至腋下，再返回至胸口处。共做3次，然后换左手推右侧乳房。

运动美乳法

健胸运动不仅可以使胸肌发达,还能增加乳房弹性.尤其是对乳房松弛下垂的女性更为重要,这种运动的具体做法是：

屈伸运动：在双杠上做双臂屈肘支撑,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起.

牵拉运动：站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止.然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍. 避免乳房下垂的关键在于预防。乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止 乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左 手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房）；适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作；及时佩戴乳罩是 非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂。对于从 事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面。

　一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

　　玉女补乳酥

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。

丰胸是成熟女性的标志，是女人们性感热辣的表现。也许丰胸对你来说还是海上蜃楼，只能向往，不能拥有。今天，你看了我的真实丰胸经历，一定会大有展获，为你从此拥有一对傲人的丰胸打下良好的基础。

高中的时候，我们寝室除了我，基本上胸部都或大或小有弧度了，那时自己还穿着小背心，我还嘲笑胸大的室友，“怎么长那么大……”说的她脸都红了，挺不好意思的，她反过来说我，“你就是一直板”，“嘿，直板就直板了，哪像你胸大无脑……”

 到了夏天是减肥丰胸的最佳时机，下面为大家讲讲日常的一些丰胸方法，简单实用，小胸部女生可注意啦,让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果，一举三得，不信你就快来试试吧!

方法一：吹气球
　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作 用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

胸部偏小、胸部下垂、胸型外扩等胸部问题一直都是众多女性们的心魔。
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  现今社会，胸部受到了很多女性备受关注的问题之一，但很多女性朋友找不到适合自己的丰胸方法，今天本文将告诉大家主流丰胸方法——岁月无痕丰胸精油按摩丰胸。

    随着社会关注度越来越高，丰胸、护胸、美胸的意识也越来越获得广泛女性的认可，通过丰胸来实现爱护胸部的行为也越来越普遍，目前丰胸方法多种多样，那么哪种丰胸方法更健康？效果更好呢？专家介绍，女性可以采取丰胸美胸行动来保持胸部健康，而时下最流行最有效最安全的丰胸方法是丰胸精油来疏通乳腺按摩丰胸。

一个为丰胸而制定的全方位丰胸计划以来，三个月半，从A75三级跳到D70.我觉得自己之所以有这么好的效果有2点很重要的原因：1、找到了适合自己的丰胸方法。2、持之以恒，坚持不懈。

　先总结自己的情况：

　　第一呢，本人体质还是不错的，很少感冒，吸收也好，一吃就胖，嘴巴又馋，所以食补应该蛮适合我的，嘿嘿。其实那时候我一直没胃口，没努力就瘦了不少，本来想保持革命果实的，不过为了丰胸就管不了那么多了，毕竟身体里没有料，要MIMI大难度也太大了点。